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[置顶] 既然有一世青春,请挥霍,别回头

如何健康活到100岁

《别让医生杀了你》:本书作者Vernon Coleman是英国著名医学博士,英国BBC卫生节目主持人,名誉科学博士,至今已写了90多本书,被译为22种文字,畅销50多个国家。在英国,他被视为国宝、保健运动先驱、最博学的医疗顾问。他的医疗热线,牵动了十分之一的英国家庭;他的专栏文章,吸引了全世界数百万读者。有人说,他可能是当今世界上最著名的大众健康书籍作者。

让你加速变老的8大家常杀手

1.含铅食品   铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退。人体摄铅过多还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,易使人患痴呆症,还会使人脸色灰暗过早衰老。2.腌制食品  在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚X盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。3.霉变食物   粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被...

健康的十大标准

健康的十大标准1.充沛的精力,能从容不迫地负担日常生活和繁重工作而不感到过分紧张于疲劳;2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;3.善于休息,睡眠好;4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化;5.能够抵御一般感冒和传统疾病;6体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调;7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血想象;9.头发有光泽,无头屑;肌肉丰满,皮肤有弹性。...

十大健康运动

十大健康运动自行车锻炼腿部关节和大腿肌肉,对脚关节和踝关节的锻炼也很有效果,同时还有助于血液循环。瑜珈瑜珈既是锻炼有是哲学,是一种精神和肉体结合的运动,可舒缓压力、朔身减肥、新陈代谢,提高免疫力。健走健走是按照有氧运动的要求,达到规定的强度和时间,从而实现锻炼心肺功能,调节免疫功能的步行运动,老少皆宜。慢跑被誉为“有氧代谢运动之王”,对于保持中老年人良好的心脏功能,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等具有积极作用。游泳对加强心肺功能和全身肌肉耐力非常有效。太极拳太...

全国城市特色小吃大盘点

1.台北:鸳鸯火锅
  很多香港艺人都为之疯狂,据闻郭富城在离开时就把火锅材料打包回去再过瘾。火锅最重要的是汤底,有多少店就有多少种汤底,但没有人知道汤底的材料和制作方法。跟吃川菜一样,火锅的麻辣程度是分等级的,鸳鸯火锅是一半辣一半不辣,任君选择。有别于其它火锅的是,材料里不可缺少的是鸭血,还有豆腐、牛肚、牛什、鸡肉等。价格丰俭由人,折合人民币100元到上千元。
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